1 serving (50 grams) contains 130 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
619.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 119.0 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.3 mg | 18% | |
| Potasio | 190.5 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pan casero
El pan casero es un básico atemporal disfrutado en todas las culturas, a menudo vinculado a orígenes europeos y del Medio Oriente. Elaborado con ingredientes simples como harina, agua, levadura y sal, evita aditivos innecesarios que se encuentran en variedades compradas en tiendas. Las versiones de grano entero incorporan harinas densas en nutrientes, añadiendo fibra, vitaminas del complejo B, y minerales como hierro y magnesio. El pan casero está libre de conservantes y puede ser personalizado para satisfacer necesidades dietéticas, como opciones bajas en sodio o libres de gluten. Sin embargo, el perfil nutricional depende del tipo de harina y de las grasas o azúcares añadidos. Mientras que el pan blanco ofrece menos fibra y nutrientes, las versiones más oscuras de grano entero apoyan la salud del corazón y la digestión. El pan casero es versátil, permitiendo la adición de ingredientes saludables como semillas, nueces o purés de verduras para aumentar el aporte nutricional. En última instancia, ofrece una alternativa saludable y personalizada al pan procesado, con la oportunidad de mejorar la alimentación consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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