1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 110.4 mg | 36% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filetes de carne caseros
Las empanadas de carne caseras son un plato abundante y sabroso arraigado en las cocinas europea y del sur de Asia. Tradicionalmente, consisten en carne molida mezclada con migas de pan, huevos, cebollas, ajo y una variedad de especias aromáticas como pimienta negra y comino. La mezcla se moldea en forma de hamburguesas, se recubre ligeramente con migas de pan y se fríe en sartén o se hornea hasta que esté dorada. Llenas de proteínas y hierro de la carne, pueden ser una opción de comida satisfactoria. Sin embargo, su perfil nutricional depende de los métodos de preparación; hornear es una alternativa más saludable que freír, lo cual suma grasa extra. Agregar verduras como espinacas o zanahorias a la mezcla aumenta la fibra y las vitaminas. Servidas con ensaladas o guisos, las empanadas de carne pueden ser una elección equilibrada pero deben consumirse con moderación para controlar la ingesta de grasa y sodio. Las versiones caseras permiten controlar los ingredientes, lo que las hace personalizables tanto para el gusto como para las preferencias de salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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