1 serving (250 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.9 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 4.7 mg | 1% | |
| Sodio | 47.2 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 3.8 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.3 mg | 7% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Batido de plátano casero
Cremoso y naturalmente dulce, el Batido de Plátano Casero es una bebida sencilla y saludable hecha con plátanos maduros, leche o una alternativa vegetal, y un toque de miel o vainilla si se desea. Esta receta versátil, popular en cocinas orientadas a la salud en todo el mundo, tiene sus raíces en el creciente amor global por aperitivos rápidos y nutritivos. Rico en potasio y magnesio de los plátanos, calcio de la leche y azúcares naturales para energía, es una excelente opción para empezar el día o recargar energías después del ejercicio. Puedes personalizarlo fácilmente añadiendo yogur para probióticos, avena para fibra o espinacas para vitaminas adicionales. Mientras que los plátanos y la leche proporcionan carbohidratos y proteínas saludables, debes tener cuidado con los edulcorantes agregados para mantenerlo ligero. Refrescantemente sencillo, este batido es tan nutritivo como delicioso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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