1 serving (100 grams) contains 250 calories, 9.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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De casa al gimnasio y en movimiento
Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.6 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1071.4 mg | 46% | |
| Carbohidratos Totales | 119.0 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 11.9 g | ||
| proteínas | 21.4 g | 42% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 6.0 mg | 33% | |
| Potasio | 190.5 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About bagel casero
Los bagels caseros son un clásico de la cocina judía, celebrados por su textura densa y mordida jugosa. Elaborados con ingredientes simples como harina, agua, levadura, azúcar y sal, se hierven brevemente antes de hornearse para lograr su característica corteza brillante. Preparar bagels en casa permite personalizar los toppings, como semillas de sésamo, semillas de amapola o sazón de todo, y la inclusión de harinas integrales para obtener beneficios nutricionales adicionales. Mientras que los bagels son una buena fuente de carbohidratos para la energía, su contenido calórico puede ser alto, especialmente si se hacen con harina refinada. Optar por variaciones integrales aumenta la ingesta de fibra, apoyando la salud digestiva. También se pueden personalizar con toppings ricos en nutrientes, como aguacate o salmón ahumado, para agregar proteínas y grasas saludables. Cuando se disfrutan con moderación, los bagels caseros pueden ser una adición satisfactoria a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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