1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 3.8 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 14.2 mg | 4% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 235.8 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de espárragos casera
La Sopa de Espárragos Casera es un plato cremoso y rico en nutrientes con raíces en la cocina europea, frecuentemente disfrutado en la primavera cuando los espárragos están en su mejor momento. Hecha con espárragos frescos, cebollas, ajo, caldo de verduras o pollo, y un toque de crema o leche, esta sopa equilibra un sabor ligero y terroso con una textura aterciopelada. Llena de vitaminas como A, C y K, y minerales como ácido fólico y potasio, el espárrago contribuye a la salud del corazón, el bienestar digestivo y una inmunidad fuerte. Aunque típicamente más baja en calorías, las versiones a base de crema pueden añadir grasa extra, por lo que las recetas a menudo ofrecen alternativas más ligeras, como mezclar papas para obtener cremosidad u omitir los lácteos por completo. Perfecta como plato de entrada o plato principal, esta sopa muestra el sabor vibrante y los beneficios nutricionales de los productos de temporada al tiempo que ofrece flexibilidad para diferentes preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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