1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 78.9 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aapam casero
El Aapam, una delicia tradicional del sur de la India, es un panqueque suave en forma de cuenco hecho a partir de una masa fermentada de arroz y leche de coco. Este plato ligero y libre de gluten se originó en Kerala y Tamil Nadu, y es un básico en la cocina del sur de la India. Sus bordes ligeramente crujientes y centro esponjoso lo convierten en una base versátil para acompañamientos tanto salados como dulces, como estofados de verduras, chutneys o leche de coco endulzada con jaggery. Rico en probióticos debido a su proceso de fermentación, el aapam es excelente para la salud intestinal y la digestión. El uso de leche de coco añade una textura cremosa junto con grasas saludables esenciales. Sin embargo, puede ser denso en calorías dependiendo del tamaño de la porción y los platos que lo acompañen. Por lo general, hecho con poco aceite, el aapam es una opción saludable cuando se combina con acompañamientos ricos en nutrientes, ofreciendo una comida satisfactoria y nutritiva.
