1 serving (100 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
875 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 25 g | 32% | |
| Grasa Saturada | 5 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 150 g | 54% | |
| Fibra Dietética | 20 g | 71% | |
| Azúcares | 37.5 g | ||
| proteínas | 25 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 125 mg | 9% | |
| Hierro | 5 mg | 27% | |
| Potasio | 750 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Muesli casero
El muesli casero es una mezcla saludable de avena en hojuelas, nueces, semillas y frutas deshidratadas, a menudo complementada con un chorrito de leche o yogur. Originario de la cocina suiza, fue popularizado por el Dr. Maximilian Bircher-Brenner como una opción de desayuno rica en nutrientes. Sus ingredientes versátiles permiten una personalización sin fin, adaptándose a los gustos personales y necesidades dietéticas. Cargado de fibra, grasas saludables y antioxidantes, el muesli apoya la digestión, proporciona energía sostenida y promueve la salud del corazón. Las nueces y semillas aportan ácidos grasos omega-3 esenciales y proteínas, mientras que las frutas deshidratadas añaden dulzura natural y vitaminas vitales. A diferencia de las versiones compradas en tiendas, el muesli casero evita los excesos de azúcares y aditivos artificiales, convirtiéndolo en una opción más saludable. Aunque es rico en nutrientes, el control de las porciones es clave para manejar la ingesta de calorías, especialmente al añadir ingredientes extras como miel o chocolate. Disfruta del muesli casero como un desayuno satisfactorio o refrigerio que nutre tu día con un equilibrio de nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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