1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About hecho en casa Dal
El Dal casero es un plato tradicional de la India hecho principalmente de lentejas, que se cocinan a fuego lento con especias aromáticas como cúrcuma, comino y cilantro. A menudo se prepara con cebollas, tomates, ajo y jengibre, este alimento reconfortante está lleno de proteínas de origen vegetal, fibra dietética y nutrientes esenciales como hierro y magnesio. El Dal se puede adaptar para ser ligero o indulgente, dependiendo del uso de ghee o aceite y adiciones como crema o leche de coco. Con sus raíces en la cocina del sur de Asia, es un alimento básico versátil que a menudo se combina con arroz o pan plano. Este nutritivo plato es saludable para el corazón debido a su bajo contenido de grasa y su naturaleza libre de colesterol. Aunque generalmente es saludable, agregar demasiado sal o aceite podría disminuir sus beneficios para la salud. Rico en sabor y nutrición, el Dal casero es una deliciosa manera de incorporar más legumbres a su dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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