1 serving (40 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
650.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.9 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 887.6 mg | 38% | |
| Carbohidratos Totales | 118.3 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 17.8 g | 63% | |
| Azúcares | 11.8 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 5.9 mg | 32% | |
| Potasio | 295.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pan de trigo integral casero
El Pan Integral Casero es un alimento básico saludable y sustancioso, a menudo asociado con la cocina irlandesa y europea. Este pan se elabora típicamente con harina de trigo integral, agua, levadura, sal y un toque de azúcar o melaza para dar sabor, lo que le confiere un sabor rico y a nuez y una textura densa. Su alto contenido de fibra, gracias al uso de harina de grano entero, favorece la digestión y ayuda a mantener niveles de energía estables. A menudo no contiene conservantes ni aditivos, lo que lo convierte en una opción más limpia y nutritiva en comparación con las variedades compradas en tienda. El pan integral también puede ser una buena fuente de nutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B y minerales como hierro y magnesio. Sin embargo, algunas recetas pueden incluir mantequilla o edulcorantes, lo que puede contribuir a un mayor contenido calórico. Combinarlo con spreads saludables para el corazón o proteínas magras puede ayudar a mantener sus beneficios nutricionales al tiempo que se logra un equilibrio en las comidas y se disfrutan plenamente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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