1 serving (100 grams) contains 326 calories, 4.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 54.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
783.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24.0 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 6.0 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 96.2 mg | 32% | |
| Sodio | 548.1 mg | 23% | |
| Carbohidratos Totales | 129.8 g | 47% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 64.9 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 360.6 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan de plátano casero
El pan de plátano casero es un clásico alimento reconfortante que proviene de las tradiciones de horneado estadounidenses, mezclando plátanos maduros con ingredientes básicos de despensa como harina, azúcar, huevos y mantequilla. A menudo húmedo y ligeramente dulce, este pan rápido es una deliciosa manera de utilizar plátanos muy maduros. Las variaciones pueden incluir adiciones nutritivas como frutos secos picados, semillas o harina integral, aumentando la fibra y las grasas saludables. Naturalmente rico en potasio gracias a los plátanos, puede ser una fuente de energía si se consume con moderación. Sin embargo, las recetas tradicionales a veces incluyen azúcar refinada y mantequilla, lo que puede aumentar el contenido calórico y de grasas. Para darle un giro más saludable, puedes sustituir con edulcorantes naturales, yogur u aceites vegetales. El pan de plátano casero celebra la simplicidad y un toque de creatividad, proporcionando un equilibrio entre indulgencia y posibles beneficios nutricionales con las elecciones adecuadas de ingredientes.
