1 serving (50 grams) contains 130 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
619.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 119.0 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 190.5 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan casero
El pan casero es un elemento básico en muchas cocinas, celebrado por su simplicidad e ingredientes saludables. Normalmente elaborado con harina, agua, levadura y una pizca de sal, sirve como lienzo en blanco para variaciones como pan integral, de masa madre o de semillas. Esta tradición culinaria abarca culturas de todo el mundo, desde los rústicos panes artesanales europeos hasta los panes planos del Medio Oriente. El pan casero a menudo presume de tener menos aditivos y conservantes en comparación con sus contrapartes compradas en tiendas, lo que lo convierte en una opción más saludable. Las versiones integrales son ricas en fibra, lo que favorece la digestión y la salud del corazón, mientras que las variedades de masa madre pueden promover la salud intestinal debido a la fermentación natural. Sin embargo, el pan puede ser alto en carbohidratos y algunas recetas pueden incluir azúcar o mantequilla, lo que afecta los niveles de calorías y grasas. Al igual que con cualquier alimento, la moderación es clave para equilibrar sus beneficios nutricionales con las necesidades dietéticas.
