1 serving (200 grams) contains 190 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
223.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada César casera
La Ensalada César casera es un giro fresco y sabroso al plato clásico, arraigado en la cocina ítalo-americana. Tradicionalmente, incluye lechuga romana crujiente, crujientes trocitos de pan tostado, y un aderezo cremoso hecho con ajo, limón, queso parmesano, aceite de oliva y anchoas. Ingredientes opcionales como pollo a la parrilla o huevos pueden aportar proteínas, convirtiéndola en una comida más sustanciosa. Aunque sus orígenes se remontan a Caesar Cardini, un chef italiano en México en la década de 1920, el plato ha ganado reconocimiento mundial por su sabor sabroso y picante. En el espectro de la salud, ofrece una buena fuente de fibra de las verduras frescas, grasas saludables del aceite de oliva, y calcio del queso parmesano. Sin embargo, el aderezo suele ser denso en calorías y alto en sodio, por lo que variaciones más ligeras pueden ser ideales para los que cuidan la salud. Perfecta como plato principal o acompañamiento, la Ensalada César casera equilibra maravillosamente la indulgencia y la nutrición en un plato versátil.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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