1 serving (150 grams) contains 285 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
449.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 1009.5 mg | 43% | |
| Carbohidratos Totales | 56.8 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pizza casera
La pizza casera ofrece una alternativa personalizable y nutritiva a las variedades compradas en tiendas o para llevar. Originaria de la cocina italiana, la pizza combina una masa sabrosa con ingredientes como salsa de tomate, queso y una variedad de verduras, proteínas y hierbas. Al prepararla en casa, puedes controlar los ingredientes, asegurando opciones más frescas y con menos aditivos. Utiliza una masa integral o de coliflor para obtener más fibra, y opta por queso bajo en grasa o alternativas a base de plantas para reducir la grasa saturada. Ingredientes como espinacas, pimientos, champiñones y carnes magras aportan vitaminas, minerales y proteínas importantes, evitando un exceso de sodio o carnes procesadas ricas en grasa como el pepperoni que preservan sus beneficios para la salud. Mantén un ojo en el tamaño de las porciones y limita los aceites altos en calorías o el exceso de queso para hacerla equilibrada. La pizza casera celebra los sabores de la tradición italiana al mismo tiempo que brinda la oportunidad de crear una versión más consciente de la salud adaptada a tu gusto.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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