1 serving (200 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About puré de papas caseras
El puré de papas casero es un clásico plato reconfortante arraigado en la cocina europea, especialmente popular en las tradiciones británicas y estadounidenses. Este plato simple se prepara machacando papas hervidas, a menudo mezcladas con mantequilla, leche o crema para obtener una textura suave y cremosa. Entre los condimentos adicionales comunes se encuentran la sal, la pimienta y el ajo. Aunque está lleno de nutrientes esenciales como el potasio, la vitamina C y fibra (si se dejan las cáscaras), el puré de papas puede variar en cuanto a salud dependiendo de su preparación. Utilizar mantequilla mínima y optar por leche en lugar de crema lo convierten en una opción más ligera. Sustituir papas dulces o añadir hierbas como cebollinos puede realzar el sabor y el valor nutricional. El puré de papas es versátil, se combina bien con platos principales sustanciales y ofrece infinitas variaciones para adaptarse a gustos personales o preferencias dietéticas. No obstante, las adiciones con alto contenido de grasa pueden elevar los niveles de calorías y grasas saturadas, por lo que una preparación consciente es clave para mantener este plato equilibrado y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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