1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.8 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 112.0 mg | 37% | |
| Sodio | 160.0 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 48 g | 96% | |
| Vitamina D | 320.0 mcg | 1600% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 640.0 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About hoki frito en sartén
El Filete de Hoki Frito en Sartén es un sabroso platillo de mariscos que presenta el suave y escamoso pescado nativo de las aguas alrededor de Nueva Zelanda y Australia. Este método de preparación implica sazonar ligeramente el filete de hoki y cocinarlo en una pequeña cantidad de aceite o mantequilla, lo que resulta en un exterior dorado y crujiente y un interior tierno. Rico en proteínas, selenio y ácidos grasos omega-3, el hoki promueve la salud del corazón, la función cerebral y la vitalidad de la piel. Es bajo en grasas saturadas, lo que lo convierte en una opción nutritiva para comidas equilibradas. Sin embargo, al freírlo en sartén se suman calorías y grasas dependiendo del tipo y cantidad de aceite utilizado. Combinarlo con verduras al vapor o una ensalada fresca realza su valor nutricional mientras se mantiene su atractivo ligero y saludable. Este plato es popular en las cocinas occidental y del Pacífico, y se celebra por su versatilidad y capacidad para complementar una variedad de sabores.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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