1 serving (150 grams) contains 100 calories, 15.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur alto en proteínas
El yogur alto en proteínas es un producto lácteo cremoso y nutritivo celebrado por su mayor contenido de proteínas en comparación con el yogur normal. Normalmente derivado de yogures griegos, islandeses (Skyr) o colados, sus orígenes se remontan a las cocinas mediterránea y nórdica. Repleto de aminoácidos esenciales, es una excelente opción para la reparación muscular, la saciedad y el apoyo energético. El yogur alto en proteínas a menudo contiene probióticos que promueven la salud intestinal, además de calcio y vitamina D para la fortaleza ósea. Si bien suele tener menos grasa, algunas variedades pueden incluir azúcares añadidos o sabores artificiales, por lo que es aconsejable optar por opciones sin azúcar o mínimamente procesadas. Es versátil, combinando bien con frutas, frutos secos o granola, convirtiéndolo en un tentempié o adición a una comida satisfactoria. Ya sea que seas un atleta o simplemente estés buscando un impulso de proteínas conveniente, el yogur alto en proteínas se adapta fácilmente a una dieta equilibrada y consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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