1 serving (28 grams) contains 186 calories, 3.6 grams of protein, 18.3 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
745.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 73.0 g | 93% | |
| Grasa Saturada | 9.3 g | 46% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 24.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.3 g | 26% | |
| Azúcares | 4.3 g | ||
| proteínas | 14.4 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 69.2 mg | 5% | |
| Hierro | 4.1 mg | 22% | |
| Potasio | 494.4 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About nueces de nogal
Las nueces de nogal son frutos secos densos en nutrientes nativos de América del Norte, altamente valorados por su sabor rico y mantecoso, así como por su versatilidad en diversas cocinas. Estas nueces son una excelente fuente de proteínas, grasas saludables y fibra dietética, lo que las convierte en un tentempié satisfactorio o ingrediente en productos horneados y platos salados. Llenas de nutrientes esenciales como magnesio, fósforo y potasio, las nueces de nogal contribuyen a la salud ósea, la producción de energía y la función cardíaca. También contienen antioxidantes que apoyan la salud celular y combaten el estrés oxidativo. Aunque sus beneficios para la salud son abundantes, las nueces de nogal son densas en calorías, por lo que la moderación es clave para mantener una dieta equilibrada. Tradicionalmente disfrutadas por los pueblos indígenas e incorporadas en la cocina del sur de EE. UU., las nueces de nogal tienen una importancia cultural y ofrecen una deliciosa fuente natural de energía.
