1 serving (200 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
117.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras a la plancha
Las verduras a la hibachi son una sabrosa mezcla comúnmente presentada en la cocina japonesa, preparada en una parrilla plana conocida como hibachi. La mezcla típica incluye calabacín, cebollas, champiñones, brócoli y zanahorias, a menudo cocinadas con un toque de salsa de soja, aceite y ocasionalmente ajo o semillas de sésamo para añadir sabor. Este plato se elogia por su valor nutricional, ofreciendo una amplia gama de vitaminas, minerales y fibra, al tiempo que es bajo en calorías y grasas. Las vibrantes verduras proporcionan antioxidantes que apoyan la salud general y la vitalidad. Sin embargo, el plato puede contener sodio o aceites añadidos, dependiendo de los métodos de preparación, lo cual podría ser una preocupación para aquellos que controlan la ingesta de sodio o buscan opciones bajas en grasas. Personalizar el proceso de cocción, como usar menos aceite o salsa de soja baja en sodio, puede mejorar sus beneficios para la salud. Las verduras a la hibachi ofrecen una deliciosa manera de incorporar más bondad basada en plantas a tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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