1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 588.2 mcg | 2941% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About arenque con verduras
El arenque con verduras es un plato vibrante que combina el rico sabor salado del arenque con una mezcla de vegetales frescos y llenos de nutrientes. A menudo asociado con las cocinas escandinava y del este de Europa, este plato generalmente incluye arenque encurtido o ahumado combinado con ingredientes como papas, zanahorias, remolachas, cebollas y hierbas frescas. Puede servirse caliente, frío o como parte de una ensalada, con una vinagreta ligera o aderezo a base de yogur para realzar su perfil agridulce. El arenque es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, proteínas y vitamina D, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. Las verduras aportan fibra, vitaminas y antioxidantes, convirtiendo al plato en una potencia nutricional. Sin embargo, algunas preparaciones, como aquellas que utilizan aderezos cremosos o azúcares añadidos, pueden aumentar el contenido calórico. En general, el arenque con verduras es una elección equilibrada que celebra el sabor y la salud de una manera tradicional y saludable.
