1 serving (50 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 71.0 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 28.4 g | 56% | |
| Vitamina D | 236.6 mcg | 1183% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sushi de arenque
El sushi de arenque es un plato tradicional japonés que presenta filete de arenque marinado servido sobre una pequeña cama de arroz avinagrado, a menudo decorado con hierbas frescas o un poco de jengibre rallado. El arenque, un pescado rico en nutrientes, está lleno de ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral, y es una excelente fuente de proteínas, vitaminas D y B12, y minerales esenciales como el selenio. El arroz de sushi proporciona carbohidratos para energía, mientras que el vinagre añade una acidez suave que ayuda a la digestión. Sin embargo, dependiendo de la preparación, puede contener sodio adicional de la marinada, que se debe consumir con moderación para aquellos que cuidan su ingesta de sal. Como parte de una dieta equilibrada, el sushi de arenque ofrece una opción sabrosa y nutritiva arraigada en la tradición culinaria japonesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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