1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de arenque
El sándwich de arenque es un plato tradicional arraigado en la cocina del norte de Europa, particularmente popular en países como los Países Bajos y Suecia. Normalmente consiste en filetes de arenque fresco o en vinagre servidos en un panecillo suave o pan de centeno, a menudo con ingredientes como cebollas, lechuga, pepinos, o una salsa agridulce de mostaza y eneldo. Algunas versiones pueden incluir huevos duros u otros condimentos adicionales para añadir sabor. El arenque es un pescado rico en nutrientes, cargado de ácidos grasos omega-3, vitamina D y proteínas de alta calidad, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. Sin embargo, el arenque en vinagre puede ser alto en sodio, por lo que se recomienda un consumo moderado para aquellas personas que controlan su ingesta de sal. El sándwich es una mezcla saludable de sabor y nutrición, ofreciendo una comida rápida y satisfactoria que celebra la simplicidad y el patrimonio cultural de las regiones costeras europeas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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