1 serving (200 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de pez herena
El sándwich de pescado Herena combina un filete de pescado fresco y escamoso con una mezcla de ingredientes vibrantes para una comida satisfactoria arraigada en la cocina costera. Normalmente preparado con pescado blanco como bacalao o abadejo, el filete se sazona ligeramente, se cocina a la parrilla o se fríe, y se coloca dentro de un pan integral suave. Los ingredientes suelen incluir lechuga crujiente, rodajas de tomate maduro y una salsa tártara o a base de yogur, todos contribuyendo a un perfil de sabor equilibrado. Este sándwich aporta proteínas a partir del pescado y nutrientes esenciales como ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y el cerebro. Los panes integrales añaden fibra, ayudando en la digestión y proporcionando energía sostenida. Sin embargo, freír el pescado o utilizar salsas pesadas puede aumentar las calorías y el contenido de grasa, por lo que optar por preparaciones a la parrilla y condimentos más ligeros puede hacer que este plato sea aún más saludable. Inspirado en sabores costeros, el sándwich de pescado Herena es una elección deliciosa y llena de nutrientes para comer de manera informal o para un almuerzo rápido.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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