1 serving (10 grams) contains 4 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
85.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 118.3 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 15.6 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 8.8 g | 31% | |
| Azúcares | 2.1 g | ||
| proteínas | 7.8 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 473.2 mg | 36% | |
| Hierro | 14.7 mg | 81% | |
| Potasio | 1892.7 mg | 40% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About hierbas
Las hierbas son plantas fragantes utilizadas para mejorar el sabor y proporcionar beneficios nutricionales. Originarias de diversas cocinas de todo el mundo, son básicas en la cocina mediterránea, asiática y del Medio Oriente, entre otras. Hierbas comunes incluyen albahaca, perejil, cilantro, tomillo, romero y menta, cada una ofreciendo aromas y sabores únicos. Ricas en vitaminas como A, C y K, así como antioxidantes, las hierbas contribuyen a la salud general al respaldar la función inmunológica, reducir la inflamación y promover la salud del corazón. Son bajas en calorías y se utilizan a menudo para reemplazar la sal o el azúcar en las recetas, haciendo las comidas más saludables. Las hierbas frescas cuentan con el mayor contenido de nutrientes, aunque las variedades secas conservan su esencia con el tiempo. Algunas personas pueden experimentar alergias o sensibilidades a hierbas específicas, por lo que la moderación es clave. Ya sea esparcidas sobre sopas o mezcladas en salsas, las hierbas son poderosos ingredientes naturales que añaden tanto nutrición como vitalidad a tu plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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