1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
296 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 17.3 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 52.5 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 6.9 g | 24% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 10.8 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 41.3 mg | 3% | |
| Hierro | 3.7 mg | 20% | |
| Potasio | 424 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quinua con hierbas
El Quinua con Hierbas es un plato sabroso y lleno de nutrientes arraigado en la cocina consciente de la salud, a menudo inspirado en sabores mediterráneos o sudamericanos. Presenta quinua esponjosa, un antiguo grano rico en proteínas, mezclado con hierbas frescas como perejil, cilantro o albahaca, junto con adiciones vivaces como jugo de limón, aceite de oliva, ajo y a veces verduras picadas para añadir textura y nutrientes. La quinua es naturalmente libre de gluten y proporciona aminoácidos esenciales, fibra, magnesio y antioxidantes, lo que la convierte en una excelente opción para la salud del corazón, la digestión y la energía sostenida. El aceite de oliva agrega grasas saludables, mientras que las hierbas aportan vitaminas y propiedades antiinflamatorias. El Quinua con Hierbas es versátil y ideal como acompañamiento o plato principal vegano ligero. Aunque en general es muy saludable, el contenido calórico puede aumentar con un exceso de aceite o ingredientes adicionales, por lo que el control de las porciones es clave. Ligero, refrescante y lleno de vitalidad, este plato es un básico para una alimentación sana y dietas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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