1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 11.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur de hierbas
El yogur de hierbas es un condimento cremoso y sabroso popular en la cocina mediterránea y de Oriente Medio. Hecho mezclando yogur natural con hierbas frescas como eneldo, perejil, menta o cilantro, a menudo incluye ajo, jugo de limón y un toque de aceite de oliva para un sabor mejorado. El ingrediente base, el yogur, es alto en probióticos, apoyando la salud intestinal y la digestión, mientras que las hierbas añaden antioxidantes y vitaminas. Bajo en calorías y lleno de proteínas, el yogur de hierbas es una alternativa saludable y rica en nutrientes a salsas y aderezos más pesados. Su sabor agrio y refrescante complementa a la perfección carnes a la parrilla, verduras asadas, ensaladas o panes planos. Para aquellos que controlan el contenido de grasa, opten por variantes de yogur bajo en grasa o sin grasa. Sin embargo, si se añade aceite de oliva o sal, el consumo debe moderarse dependiendo de los objetivos dietéticos. El yogur de hierbas es versátil, delicioso y una opción inteligente para mejorar tanto el sabor como la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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