1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About lubina asada con hierbas
El Robalo al Horno con Hierbas es un plato sabroso que exhibe la cocina inspirada en el Mediterráneo. Esta comida incluye filetes tiernos de robalo sazonados con una mezcla vibrante de hierbas frescas como romero, perejil y tomillo, y un chorrito de aceite de oliva. El pescado se hornea en el horno a la perfección, ofreciendo una textura delicada y un sabor suave complementado por la costra de hierbas aromáticas. Rico en proteínas, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12 y la D, el robalo promueve la salud del corazón y apoya la función cerebral. El aceite de oliva agrega grasas monoinsaturadas saludables, mientras que las hierbas proporcionan beneficios antiinflamatorios y antioxidantes. Este plato es relativamente bajo en calorías, convirtiéndolo en una opción nutritiva pero indulgente. Sin embargo, los niveles moderados de sodio de la sazón pueden requerir precaución para aquellos que controlan la ingesta de sal. El Robalo al Horno con Hierbas se combina maravillosamente con verduras asadas o una ensalada fresca, equilibrando sabores deliciosos con una nutrición saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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