1 serving (10 grams) contains 3 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
75 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.5 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 25 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 12.5 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 500 mg | 38% | |
| Hierro | 12.5 mg | 69% | |
| Potasio | 750 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About hojas de hierbas
Las hojas de hierbas son plantas aromáticas utilizadas para realzar el sabor en una variedad de cocinas alrededor del mundo. Tipos comunes incluyen albahaca, perejil, cilantro, menta, romero y tomillo, cada uno ofreciendo sabores distintos y herencias culinarias, desde platos mediterráneos y asiáticos hasta latinoamericanos. Ricas en vitaminas A, C y K, estas hojas también proporcionan antioxidantes que apoyan la salud inmunológica y protegen contra el estrés oxidativo. Su contenido de fibra ayuda en la digestión, mientras que algunas, como la menta, son conocidas por calmar malestares estomacales. Bajas en calorías y libres de grasas, las hojas de hierbas son una forma saludable de sazonar los alimentos sin depender de la sal o el azúcar. Las hierbas frescas suelen ofrecer el mayor valor nutricional en comparación con las formas secas. Aunque generalmente beneficiosas, el uso excesivo de ciertas hierbas como altas dosis de perejil o menta puede causar interacciones leves en personas sensibles. En general, las hojas de hierbas son una adición versátil y nutritiva a las comidas, elevando tanto el sabor como los beneficios para la salud.
