1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.2 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 9.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 25.6 g | 51% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 320.0 mg | 24% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu marinado con hierbas
El Tofu Marinado en Hierbas es un sabroso plato a base de plantas que combina la bondad del tofu rico en proteínas con la profundidad aromática de hierbas frescas y especias. Normalmente inspirado en las cocinas mediterránea o asiática, este plato presenta tofu empapado en una marinada de aceite de oliva, ajo, jugo de limón, perejil, orégano y a veces salsa de soja para potenciar el umami. El proceso de marinado no solo mejora el sabor, sino que también aporta grasas saludables para el corazón del aceite de oliva y micronutrientes esenciales de las hierbas y cítricos. El tofu en sí mismo es una excelente fuente de proteína completa y contiene hierro, calcio y magnesio, lo que lo convierte en una opción popular entre vegetarianos y veganos. Es naturalmente bajo en calorías y libre de colesterol. Sin embargo, dependiendo de la receta, los niveles de sodio pueden variar, especialmente si se incluye salsa de soja. El Tofu Marinado en Hierbas se combina maravillosamente con ensaladas frescas, verduras asadas o granos enteros, ofreciendo una opción de comida equilibrada y nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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