1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 95.2 mg | 31% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 39.7 g | 79% | |
| Vitamina D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado con costra de hierbas
El Pescado con Costra de Hierbas es un plato sabroso que resalta la proteína magra y las vibrantes especias. Típicamente asociado con las cocinas mediterránea y europea, este plato presenta un delicado filete de pescado, a menudo bacalao, tilapia o salmón, recubierto con una mezcla de hierbas frescas como perejil, eneldo y tomillo, combinado con migas de pan o harina de almendras para una textura ligera y crujiente. El aceite de oliva o el jugo de limón pueden añadirse para humedad y sabor, mientras que el ajo, la pimienta negra y el pimentón realzan el perfil de sabor general. Rico en ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales, el Pescado con Costra de Hierbas es una opción saludable para el corazón que apoya la función cerebral y reduce la inflamación. Preparado al horno en lugar de frito, minimiza las grasas saturadas. Sin embargo, dependiendo del recubrimiento y los aceites incluidos, el conteo de calorías puede variar, por lo que es importante controlar las porciones. Combinado con verduras al vapor o una ensalada fresca, sigue siendo un elemento central nutritivo para una comida equilibrada.
