1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 34.5 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 1.8 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 183.3 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arándanos.
Los arándanos, conocidos como blueberries en inglés, son bayas pequeñas, redondas y vibrantes que provienen principalmente de América del Norte y Europa. Celebrados por su sabroso sabor y su llamativo tono azul-púrpura, son un alimento básico tanto en la cocina dulce como salada, a menudo presentes en postres, batidos, ensaladas y salsas. Estas bayas son una potencia de nutrientes, llenas de vitaminas C y K, fibra y antioxidantes como las antocianinas, que contribuyen a su color vibrante y apoyan la salud del corazón y del cerebro. Bajos en calorías, los arándanos son una excelente opción de snack para el control de peso. Sus propiedades antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres, apoyando la salud de la piel y la función inmune. Sin embargo, el consumo excesivo, especialmente en formas procesadas como dulces o jarabes, puede llevar a una ingesta alta de azúcar. Los arándanos frescos o mínimamente procesados son una incorporación versátil y saludable a cualquier dieta, ofreciendo tanto sabor como beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
