1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 28.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de palmitos y sandía
La ensalada de Palmitos y Sandía es un plato refrescante que combina el crujido tropical de los palmitos con la jugosidad dulce de la sandía. Proveniente de la cocina fusión, esta vibrante ensalada a menudo incluye ingredientes adicionales como rúcula, queso feta, cebolla roja y una vinagreta cítrica ligera. Repleta de elementos hidratantes, la sandía aporta antioxidantes como el licopeno y la vitamina C, mientras que los palmitos aportan fibra dietética y minerales esenciales como el potasio. La ensalada suele ser baja en calorías y grasas, lo que la convierte en una opción nutritiva. Sin embargo, si se incluye queso feta u otros quesos similares, el contenido de sodio y grasa puede aumentar, por lo que la moderación es clave. Este plato es ideal para el verano, equilibrando sabor y una variedad de beneficios para la salud manteniéndose ligero y energizante.
