1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
10 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 2 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 1.3 g | 4% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 0.7 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 10.7 mg | 0% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 77.3 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Corazón de lechuga romana
El corazón de la lechuga romana es el centro tierno y crujiente de la lechuga romana, apreciado por su sabor suave y textura crujiente. Originaria de la región mediterránea, la lechuga romana ha sido un elemento básico en las cocinas de todo el mundo, especialmente en ensaladas como la clásica ensalada César. Repleto de nutrientes, el corazón de la lechuga romana es un alimento bajo en calorías y rico en vitaminas A, C y K, que apoyan la salud inmunológica, la integridad de la piel y la fortaleza ósea. Contiene ácido fólico, importante para el crecimiento de las células, y una pequeña cantidad de fibra para ayudar en la digestión. Su alto contenido de agua contribuye a la hidratación y lo convierte en una elección refrescante para las comidas. Aunque es bajo en grasa y sodio, sus beneficios nutricionales pueden verse comprometidos si se combina con aderezos o ingredientes pesados. El corazón de lechuga romana es versátil, añadiendo un componente crujiente a wraps, sándwiches y platos principales, al tiempo que sirve como una opción dietética inteligente por su densidad de nutrientes y perfil ligero.
