1 serving (40 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
600.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.0 g | 23% | |
| Grasa Saturada | 3.0 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 150.2 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 90.1 g | 32% | |
| Fibra Dietética | 12.0 g | 42% | |
| Azúcares | 24.0 g | ||
| proteínas | 15.0 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60.1 mg | 4% | |
| Hierro | 4.5 mg | 25% | |
| Potasio | 450.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Granola saludable
El Granola Saludable es un tentempié o desayuno versátil y nutritivo arraigado en la cocina americana. Repleto de ingredientes ricos en nutrientes, típicamente incluye avena entera enrollada, frutos secos, semillas y frutas deshidratadas, endulzado naturalmente con miel o jarabe de arce. Esta mezcla crujiente proporciona una excelente fuente de fibra, grasas saludables para el corazón y proteína de origen vegetal, favoreciendo la digestión y niveles de energía sostenidos a lo largo del día. A menudo sazonado con canela o vainilla, ofrece un perfil sabroso y equilibrado sin depender de aditivos artificiales. Mientras que las variedades comerciales podrían contener azúcares u aceites añadidos, las opciones caseras o cuidadosamente seleccionadas te permiten controlar el contenido de dulzura y grasa, asegurando una mejor calidad nutricional. Disfrútalo con yogur, leche o fruta fresca como una comida completa, o como un tentempié que saciará el hambre sin comprometer los objetivos de salud. La versatilidad del granola lo convierte en un favorito en muchas dietas, celebrando la simplicidad y el nutriente en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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