1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de frutos secos y verduras
La Ensalada Saludable Nutrientes es una mezcla nutritiva de ingredientes frescos diseñada para entusiastas de la alimentación limpia. Este plato vibrante presenta col rizada crujiente, espinacas tiernas y mezcla de hojas verdes como base, complementadas con rodajas de aguacate cremoso, semillas de girasol crujientes y almendras ligeramente tostadas. Las proteínas provienen de pollo a la parrilla sabroso o de un sustituto de quinoa apto para veganos, mientras que arándanos secos o semillas de granada agregan un toque de dulzura natural. Originaria del movimiento moderno de alimentos saludables, la ensalada se inspira en superalimentos globales y en la cocina a base de plantas. Rica en fibra, antioxidantes y grasas saludables, apoya la salud cardíaca, la digestión y los niveles de energía sostenidos. Baja en azúcares refinados y libre de grasas trans, se ajusta a dietas equilibradas, aunque sus complementos opcionales como queso o aderezo cremoso pueden añadir calorías adicionales. Perfecta para aquellos que buscan una opción de comida nutritiva y deliciosa, la Ensalada Saludable Nutrientes demuestra que lo saludable también puede ser sabroso.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
