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Avellanas

Avellanas

Nut

Calificación del Artículo: 78/100

1 serving (28 grams) contains 176 calories, 4.2 grams of protein, 17.0 grams of fat, and 4.7 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
879.2
calorías
20.9
proteínas
23.4
carbohidratos
85.1
grasa

Información Nutricional

1 taza (140g)
Calorías
879.2
% Valor Diario*
Grasa Total 85.1 g 109%
Grasa Saturada 6.3 g 31%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 0 mg 0%
Carbohidratos Totales 23.4 g 8%
Fibra Dietética 13.6 g 48%
Azúcares 6.0 g
proteínas 20.9 g 41%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 159.6 mg 12%
Hierro 6.6 mg 36%
Potasio 952 mg 20%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fuente de Calorías

9.9%
8.9%
81.2%
Grasa: 765 cal (81.2%)
Proteínas: 83 cal (8.9%)
Carbohidratos: 93 cal (9.9%)

About Avellanas

Las avellanas, el fruto del árbol de avellano, han sido apreciadas durante siglos, originarias principalmente en Europa y Asia pero ahora disfrutadas en todo el mundo. Estos pequeños frutos redondos son potencias nutricionales, llenos de grasas monoinsaturadas saludables, fibra dietética y proteínas, lo que los convierte en un refrigerio satisfactorio y saludable para el corazón. Ricas en vitaminas y minerales, las avellanas son una excelente fuente de vitamina E, magnesio y vitaminas del grupo B, apoyando la salud de la piel, la fortaleza ósea y el metabolismo energético. También contienen potentes antioxidantes como compuestos fenólicos, que pueden ayudar a reducir la inflamación y proteger contra el estrés oxidativo. Las avellanas son un ingrediente destacado en las cocinas mediterránea y del Medio Oriente, a menudo utilizadas en postres, cremas untables como la mantequilla de avellanas, o combinadas con chocolate en delicias como praliné y Nutella. Aunque son altamente nutritivas, son densas en calorías, por lo que la moderación es clave para mantener equilibrada tu dieta. Ya sea que se coman tostadas, crudas o molidas en harina, las avellanas proporcionan una adición deliciosa y saludable a cualquier plan de comidas.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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