1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 55.6 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pancake de plátano y avellana
Los Panqueques de Plátano y Avellana son una encantadora fusión de la clásica comodidad del desayuno y la indulgencia con sabor a nuez. Proveniente de la cocina occidental, este plato combina esponjosos y dorados panqueques hechos con una masa de harina, huevos, leche y un toque de polvo de hornear, intercalados con dulces rodajas de plátano maduro y crujientes avellanas tostadas. A menudo se suelen cubrir con un chorrito de miel o una pizca de azúcar en polvo, haciéndolos ricos en sabor y textura. Los plátanos aportan dulzura natural y son una excelente fuente de potasio, fibra y vitaminas esenciales. Las avellanas son ricas en grasas saludables, proteínas y antioxidantes, convirtiendo este plato en un tentempié lleno de nutrientes. Aunque los propios panqueques son altos en carbohidratos, elegir harina integral puede añadir un giro saludable. Combinar estos panqueques con fruta fresca o yogur griego mejora su equilibrio nutricional. Sin embargo, la moderación es clave, ya que los ingredientes azucarados y la mantequilla pueden llevar el contenido calórico al territorio de la indulgencia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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