1 serving (150 grams) contains 600 calories, 15.0 grams of protein, 22.5 grams of fat, and 75.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
946.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.5 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 11.8 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 118.3 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 11.8 g | 42% | |
| Azúcares | 47.3 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About montones de heno
Las montañas de heno son un plato personalizable y en capas que se encuentran a menudo en reuniones comunitarias y eclesiásticas en Estados Unidos, con raíces en la cocina adventista del séptimo día. Típicamente, comienzan con una base de chips de maíz o tortilla, cubiertos con frijoles sazonados o carne molida, lechuga rallada, tomates en cubos, queso rallado y otros ingredientes adicionales como aceitunas, salsa, crema agria y aguacate. Dado que cada ingrediente se agrega individualmente, las montañas de heno son altamente adaptables a interpretaciones vegetarianas, veganas o más saludables. Nutricionalmente, pueden ser equilibradas dependiendo de la preparación; los frijoles aportan proteínas y fibra, las verduras frescas añaden vitaminas esenciales y el aguacate contribuye con grasas saludables. Sin embargo, aspectos como los chips procesados, el exceso de queso o crema agria pueden aumentar el contenido de sodio, grasas saturadas y calorías. Para hacer las montañas de heno más saludables, opta por chips horneados, porciones más ligeras de queso o alternativas sin lácteos. Este plato querido combina versatilidad y popularidad comunitaria, convirtiéndolo en una forma creativa de adaptar los sabores tradicionales de tacos a las preferencias dietéticas personales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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