1 serving (100 grams) contains 52 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 33.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 11.9 g | 42% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 202.4 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About espino
El espino, una pequeña fruta agria del árbol de espino, ha sido valorado durante siglos en la medicina tradicional china y europea. Rico en antioxidantes como los flavonoides y polifenoles, el espino apoya la salud del corazón al mejorar la circulación y reducir la inflamación. Contiene vitamina C, fibra y minerales como magnesio, lo que lo hace beneficioso para la digestión y la inmunidad en general. Comúnmente utilizado en mermeladas, tés, bebidas o tónicos medicinales, el espino es un ingrediente básico en la cocina asiática oriental y europea. Si bien su perfil nutricional lo convierte en una adición saludable a la dieta, aquellas personas con afecciones cardíacas o que toman medicamentos, como medicamentos para la presión arterial o cardíacos, deben consultar a un proveedor de atención médica antes de consumir grandes cantidades, ya que el espino puede interactuar con los medicamentos. Repleto de bondad natural, el espino es una fruta versátil con un sabor agrio y siglos de usos culinarios y promotores de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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