1 serving (300 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.6 mg | 7% | |
| Sodio | 629.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.1 g | 11% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 19.7 g | 39% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 39.4 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 393.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Poke bowl hawaiano
El Poke Bowl Hawaiano es un plato vibrante profundamente arraigado en la cocina hawaiana, que ofrece una mezcla fresca y personalizable de sabores y texturas. Tradicionalmente centrado en atún o salmón crudo y cortado en dados, este plato incorpora mariscos marinados en salsa de soja, aceite de sésamo y sazonadores como jengibre o cebollinos. Servido sobre una cama de arroz blanco o integral, generalmente se decora con ingredientes como aguacate, pepino, algas, edamame o vegetales encurtidos. Los Poke bowls son ricos en nutrientes, proporcionando proteínas magras, ácidos grasos omega-3 y una variedad de vitaminas de los ingredientes variados. Las grasas saludables del aguacate y los aceites mejoran aún más su perfil nutricional. Sin embargo, los niveles de sodio pueden ser sustanciales en los adobos, y ciertos ingredientes como salsas a base de mayonesa o elementos fritos pueden agregar calorías adicionales. Con una personalización consciente, un poke bowl puede ser una comida equilibrada y llena de sabor que celebra la tradición hawaiana al mismo tiempo que se adapta a las preferencias dietéticas modernas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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