1 serving (130 grams) contains 115 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
209.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 100 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 49.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.3 g | 26% | |
| Azúcares | 10.9 g | ||
| proteínas | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 72.7 mg | 5% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 800.0 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Patata Dulce Cocida Hawaiana
La batata cocida hawaiana es un alimento nutritivo con raíces profundas en la cocina polinesia. Tradicionalmente preparado por asado o al vapor, este plato vibrante a menudo presenta batatas okinawenses, conocidas por su llamativa pulpa morada, o variedades hawaianas con un tono dorado natural. Rica en sabor y color, las batatas están llenas de nutrientes esenciales, incluyendo fibra, potasio y vitaminas A y C. Su dulzura natural se combina maravillosamente con las comidas hawaianas, a la vez que ofrece beneficios para la salud como apoyo a la salud ocular, refuerzo del sistema inmunológico y ayuda a la digestión. A diferencia de platos altamente procesados, este alimento integral es bajo en grasa y libre de azúcares añadidos, lo que lo convierte en una elección saludable para el corazón. Sin embargo, los métodos de preparación que implican mantequilla, azúcar o jarabes pueden aumentar el contenido calórico, resaltando la importancia de la moderación. La batata cocida hawaiana celebra sabores simples y tradicionales, encarnando el espíritu vibrante de la cocina isleña en cada bocado nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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