1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
300 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 280 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Havre gryn
El havregryn, comúnmente conocido como avena arrollada, es un grano entero rico en nutrientes que tiene su origen en la cocina escandinava pero es disfrutado en todo el mundo. Hecho mediante la cocción al vapor y aplanamiento de los granos de avena, el havregryn conserva su salvado y germen, ofreciendo una fuente saludable de fibra, proteínas y vitaminas esenciales como la B1, B5, así como minerales como el hierro y el magnesio. Es especialmente valorado por su contenido de beta-glucanos, una fibra soluble que apoya la salud del corazón al ayudar a reducir el colesterol y estabilizar el azúcar en la sangre. A menudo utilizado en gachas, repostería o batidos, proporciona energía de larga duración y promueve la salud digestiva. El havregryn es bajo en grasas y no contiene azúcares añadidos, aunque los beneficios nutricionales pueden variar cuando se combina con ingredientes como endulzantes o mantequilla. Ideal para una dieta equilibrada, es una opción alimenticia versátil y satisfactoria perfecta para el desayuno o meriendas.
