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Havre gryn

Havre gryn

Grain

Calificación del Artículo: 81/100

1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
300
calorías
10
proteínas
54
carbohidratos
6
grasa

Información Nutricional

1 taza (80g)
Calorías
300
% Valor Diario*
Grasa Total 6 g 7%
Grasa Saturada 1 g 5%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 0 mg 0%
Carbohidratos Totales 54 g 19%
Fibra Dietética 8 g 28%
Azúcares 0 g
proteínas 10 g 20%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 40 mg 3%
Hierro 3 mg 16%
Potasio 280 mg 5%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein

Fuente de Calorías

69.7%
12.9%
17.4%
Grasa: 54 cal (17.4%)
Proteínas: 40 cal (12.9%)
Carbohidratos: 216 cal (69.7%)

About Havre gryn

El havregryn, comúnmente conocido como avena arrollada, es un grano entero rico en nutrientes que tiene su origen en la cocina escandinava pero es disfrutado en todo el mundo. Hecho mediante la cocción al vapor y aplanamiento de los granos de avena, el havregryn conserva su salvado y germen, ofreciendo una fuente saludable de fibra, proteínas y vitaminas esenciales como la B1, B5, así como minerales como el hierro y el magnesio. Es especialmente valorado por su contenido de beta-glucanos, una fibra soluble que apoya la salud del corazón al ayudar a reducir el colesterol y estabilizar el azúcar en la sangre. A menudo utilizado en gachas, repostería o batidos, proporciona energía de larga duración y promueve la salud digestiva. El havregryn es bajo en grasas y no contiene azúcares añadidos, aunque los beneficios nutricionales pueden variar cuando se combina con ingredientes como endulzantes o mantequilla. Ideal para una dieta equilibrada, es una opción alimenticia versátil y satisfactoria perfecta para el desayuno o meriendas.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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