1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
450.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.0 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 81.1 g | 29% | |
| Fibra Dietética | 12.0 g | 42% | |
| Azúcares | 3.0 g | ||
| proteínas | 15.0 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60.1 mg | 4% | |
| Hierro | 4.5 mg | 25% | |
| Potasio | 450.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Havergrutten
Havergrutten es una contundente y tradicional papilla nórdica hecha principalmente con avena, agua o leche, y una pizca de sal. Este plato básico tiene sus orígenes en la cocina escandinava, donde se aprecia como un desayuno nutritivo. Rico en fibra dietética, el Havergrutten apoya la digestión y promueve una sensación de saciedad, lo que lo hace excelente para energía sostenida a lo largo del día. También es una buena fuente de nutrientes esenciales como manganeso, fósforo, magnesio y vitaminas del grupo B. Normalmente se sirve caliente y se puede acompañar con frutas frescas, frutos secos, semillas o un chorrito de miel para añadir sabor y nutrientes. Aunque naturalmente bajo en azúcar y grasa, su saludabilidad depende de los toppings y la preparación. El exceso de azúcar o crema pesada puede reducir sus beneficios. Sencillo, adaptable y rico en nutrientes, el Havergrutten es una elección saludable para aquellos que buscan un inicio equilibrado de su día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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