1 serving (136 grams) contains 227 calories, 3.0 grams of protein, 21.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
395.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 36.6 g | 46% | |
| Grasa Saturada | 5.4 g | 27% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 8.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 20.9 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 0.3 g | ||
| proteínas | 5.2 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.4 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 1233.4 mg | 26% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About aguacate Hass pequeño
El aguacate Hass pequeño es una fruta densa en nutrientes conocida por su textura cremosa y sabor rico y nuez. Originario de América Central, esta fruta versátil es un básico en las cocinas de todo el mundo, desde el guacamole en platos mexicanos hasta rodajas como topping para tostadas y ensaladas. Repleto de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, es una buena fuente de fibra, potasio, vitamina E y ácido fólico, apoyando la salud cardiovascular y la digestión. A pesar de su alto contenido calórico de grasas, estas son consideradas "grasas buenas" que contribuyen a la saciedad y pueden ayudar en el control de peso cuando se consumen con moderación. Es naturalmente libre de sodio y colesterol, convirtiéndolo en una adición excelente a una dieta equilibrada. Sin embargo, debido a su densidad calórica, se aconseja controlar las porciones para aquellos que están monitoreando la ingesta calórica. El aguacate Hass pequeño es una elección perfecta para una adición saludable y llena de sabor a las comidas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
