1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 34.9 g | 44% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 15.9 g | 56% | |
| Azúcares | 0.3 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.6 mg | 2% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 1123.8 mg | 23% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aguacate Hass
El aguacate Hass es una fruta cremosa y rica en nutrientes originalmente cultivada en California y ahora disfrutada en todo el mundo. Conocido por su textura mantecosa y su rico sabor, es un básico en cocinas que van desde la mexicana hasta la mediterránea. Repleto de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, ayuda a reducir los niveles de colesterol malo mientras promueve el bueno. Los aguacates también son una excelente fuente de fibra, potasio, vitamina K, vitamina E y vitaminas del complejo B, convirtiéndolos en una potencia para la energía, la digestión y la función celular. Aunque densos en calorías, sus grasas saludables son beneficiosas cuando se consumen con moderación. Sin azúcares ni sodio añadidos, los aguacates Hass son naturalmente sin gluten y aptos para veganos, encajando perfectamente en una variedad de estilos de alimentación. Si bien su alto contenido de grasas podría no ser adecuado para dietas altamente restringidas en grasas, su perfil nutricional general lo convierte en una opción óptima para una alimentación equilibrada. Ya sea cortado en rebanadas sobre pan tostado, mezclado en batidos, o machacado en guacamole, el aguacate Hass es tan versátil como saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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