1 serving (160 grams) contains 347 calories, 4.2 grams of protein, 18.4 grams of fat, and 45.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
347.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.4 g | 23% | |
| Grasa Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 4.4 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 636.8 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 45.1 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 5.1 g | 18% | |
| Azúcares | 0.4 g | ||
| proteínas | 4.2 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 27.2 mg | 2% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 785.6 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papas Ralladas
Las hash browns son un clásico plato de desayuno hecho con papas ralladas o finamente picadas que se fríen en sartén o a la parrilla hasta que estén doradas y crujientes. Originarias de América del Norte, se han convertido en un básico en muchas cocinas de todo el mundo y son particularmente populares en los desayunos americanos y británicos. Las hash browns típicamente contienen solo unos pocos ingredientes simples: papas, aceite o mantequilla, y sazonamiento, aunque las variaciones pueden incluir cebollas o hierbas para dar sabor adicional. Si bien proporcionan una buena fuente de carbohidratos, potasio y algo de fibra, su saludabilidad depende en gran medida de la preparación. Las hash browns fritas pueden ser altas en grasa y calorías debido al aceite utilizado, pero las versiones horneadas o al aire pueden ser una alternativa más ligera. Combinar las hash browns con acompañamientos ricos en proteínas como huevos o añadir vegetales puede crear una comida más equilibrada. Versátiles y satisfactorias, las hash browns se disfrutan por su exterior crujiente y su interior suave y sabroso.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Papas Ralladas DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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