1 serving (190 grams) contains 312 calories, 16.6 grams of protein, 19.4 grams of fat, and 17.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
311.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.4 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 8.2 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.6 g | ||
| Colesterol | 60.8 mg | 20% | |
| Sodio | 782.8 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 2.1 g | 7% | |
| Azúcares | 0.6 g | ||
| proteínas | 16.6 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 36.1 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 326.8 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hash
Hash es un plato sabroso tradicionalmente hecho combinando carnes cortadas o desmenuzadas, papas y verduras, cocidas juntas en una sartén. Originario de la palabra inglesa "hash", que significa "picar", este plato versátil tiene raíces en las cocinas europeas y americanas y se ha convertido en un elemento básico de la comida reconfortante en todo el mundo. El hash puede incluir ingredientes como cebollas, pimientos, batatas o carnes sobrantes, lo que lo convierte en una excelente manera de reutilizar las sobras. Nutricionalmente, el hash ofrece proteínas de la carne y fibra de las verduras, con una buena dosis de energía de las papas. Variaciones más saludables pueden usar proteínas magras como pollo o pavo y cambiar las papas blancas por las nutritivas batatas. Sin embargo, algunas versiones pueden ser altas en grasa o sodio, especialmente si se utilizan carnes procesadas o aceites en exceso. Ingredientes equilibrados hacen del hash una comida satisfactoria y personalizable adecuada para muchos gustos y preferencias dietéticas.
