1 serving (190 grams) contains 312 calories, 16.6 grams of protein, 19.4 grams of fat, and 17.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
311.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.4 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 8.2 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.6 g | ||
| Colesterol | 60.8 mg | 20% | |
| Sodio | 782.8 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 2.1 g | 7% | |
| Azúcares | 0.6 g | ||
| proteínas | 16.6 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 36.1 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 326.8 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hash
Hash es un plato sabroso tradicionalmente hecho combinando carnes cortadas o desmenuzadas, papas y verduras, cocidas juntas en una sartén. Originario de la palabra inglesa "hash", que significa "picar", este plato versátil tiene raíces en las cocinas europeas y americanas y se ha convertido en un elemento básico de la comida reconfortante en todo el mundo. El hash puede incluir ingredientes como cebollas, pimientos, batatas o carnes sobrantes, lo que lo convierte en una excelente manera de reutilizar las sobras. Nutricionalmente, el hash ofrece proteínas de la carne y fibra de las verduras, con una buena dosis de energía de las papas. Variaciones más saludables pueden usar proteínas magras como pollo o pavo y cambiar las papas blancas por las nutritivas batatas. Sin embargo, algunas versiones pueden ser altas en grasa o sodio, especialmente si se utilizan carnes procesadas o aceites en exceso. Ingredientes equilibrados hacen del hash una comida satisfactoria y personalizable adecuada para muchos gustos y preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Hash DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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