1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de patatas con verduras y jamón
Las Hash Browns con Verduras y Jamón es un plato abundante y sabroso que combina papas ralladas crujientes, verduras coloridas y jamón sabroso. Normalmente arraigada en la cocina reconfortante estadounidense, esta comida ofrece un equilibrio satisfactorio de texturas y sabores. Las verduras, como pimientos, cebollas y espinacas, proporcionan vitaminas esenciales, fibra y antioxidantes, mejorando su valor nutricional. El jamón magro aporta proteínas, que apoyan la reparación muscular y la energía general. Las hash browns proporcionan carbohidratos para el combustible, pero la preparación frita puede aumentar el contenido calórico y de grasa, dependiendo del uso de aceite. Optar por una cantidad mínima de aceite o una alternativa al horno puede hacer que este plato sea una opción más saludable. Perfecto para el desayuno o brunch, su vibrante mezcla de ingredientes ofrece tanto nutrición como indulgencia en un paquete delicioso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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