1 serving (350 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
304.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.1 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 405.4 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 33.8 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 6.8 g | 24% | |
| Azúcares | 5.4 g | ||
| proteínas | 13.5 g | 27% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 101.4 mg | 7% | |
| Hierro | 2.0 mg | 11% | |
| Potasio | 540.5 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About tazón de cosecha
El Bol de la Cosecha es una comida abundante y llena de nutrientes inspirada en los sabores estacionales e ingredientes saludables. Presenta una base de hojas verdes o granos densos en nutrientes como quinua o arroz integral, cubiertos con batatas asadas, coles de Bruselas y manzanas con canela para un toque de dulzura natural. Opciones de proteínas como pollo a la parrilla, tofu o garbanzos añaden equilibrio, mientras que semillas de calabaza o nueces ofrecen un crujido satisfactorio y grasas saludables. Aderezado con una vinagreta balsámica picante o un aderezo cremoso de tahini, el Bol de la Cosecha ofrece una mezcla armoniosa de sabores dulces, salados y terrosos. Este plato es alto en fibra, vitaminas A y C, grasas saludables y proteínas vegetales, lo que lo convierte en una elección nutritiva para la mayoría de las dietas. Sin embargo, dependiendo del aderezo o los ingredientes, puede ser más alto en azúcares añadidos o calorías, por lo que el tamaño de la porción y las opciones personalizadas pueden adaptarse a los objetivos individuales de salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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