1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.9 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 295.2 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos duros
Los huevos duros, o hard-boiled eggs, son un alimento sencillo y versátil disfrutado a nivel mundial, con profundas raíces en la cocina europea. Hechos al cocer los huevos hasta que tanto la clara como la yema se solidifican, no requieren ingredientes adicionales, convirtiéndolos en una opción pura y nutritiva. Ricos en proteínas, vitaminas como la B12, y minerales como el selenio, los huevos duros ofrecen energía sostenida y apoyan la reparación muscular y la función cerebral. Son bajos en calorías y no contienen azúcares añadidos ni grasas poco saludables, alineándose bien con el control de peso y dietas equilibradas. Sin embargo, su contenido de colesterol puede ser una consideración para personas con restricciones dietéticas específicas. Ya sea comidos solos, en rodajas en ensaladas, o como parte de recetas como huevos rellenos, los huevos duros siguen siendo una opción saludable y satisfactoria cuando se consumen con moderación como parte de una dieta variada en general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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