1 serving (300 grams) contains 450 calories, 10.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.7 g | 25% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 472.4 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 39.4 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 551.2 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About tazón de aguacate con harissa
El Bol de Aguacate con Harissa es un plato vibrante y saludable inspirado en la cocina del norte de África y del Mediterráneo. Basado en el cremoso aguacate, este bol presenta una mezcla de verduras asadas como batatas, calabacines y pimientos, todos sazonados con picante y aromático harissa, una pasta de chile tradicional de Túnez. Está combinado con quinua o garbanzos ricos en proteínas y cubierto con un toque de yogur refrescante o un chorrito de tahini para equilibrar el picante. Hierbas frescas como cilantro y perejil aportan un toque de sabor, mientras que un chorrito de limón realza su perfil sabroso. Rico en grasas saludables del aguacate, fibra de las verduras y proteínas vegetales, este bol proporciona energía sostenida y nutrición. Aunque el harissa aporta un toque picante, su nivel de especias moderado es manejable para la mayoría de los paladares. Debido a sus ingredientes saludables, es una opción sin culpa, aunque las porciones deben ser moderadas para evitar el consumo excesivo de componentes densos en calorías como el aguacate y el tahini.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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